Podrzucam obiecane menu
 | ||
| Śniadanka- z lewej: 2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżka twarożku 2%, pół jabłka, 3 łyżki owsianki ugotowanej na wodzie 1:2; z prawej: cienka kromka pieczywa z mąki razowej, jajko "0" i połowa zielonej papryki |
 | |||
| Obiad: 3 łyżki kaszy gryczanej, 25 gram ekologicznego łososia wędzonego na gorąco, łyżka buraczków |
 |
| Podwieczorek: to samo co wyżej tylko z buraczkami |
 |
| Kolacja: 3 łyżki kaszy gryczanej, 3 łyżki jogurtu naturalnego, 3 łyżki startego selera |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
tylko kilka centymetrów